Корзина
721 отзыв
+380
98
111-22-33
+380
98
111-22-44
Интернет-магазин спортивных товаров «Real Sport™»
Корзина
Фитбол. Все о фитнес мячах

Фитбол. Все о фитнес мячах

Фитбол. Все о фитнес мячах

В продаже есть множество различных фитболов, они различаются по диаметру, цвету и стоимостью.

Фитбол. Все о фитнес мячах

Как выбрать фитбол?

По поводу цвета тут все понятно, каждый выбирает цвет по вкусу, только не стоит покупать расцветку, которая Вам не нравится, это может даже ухудшить ваше состояние (психологическое).

Так все же, как правильно выбрать фитбол? Фитнес мячи бывают в диаметре от 45см до 95см. Фитбол можно выбрать по двум критериям: по длине руки или по росту человека.

Выбираем фитбол по длине руки:

 если длина руки 46 – 55 см, то необходим фитбол диаметром 45 см

 если длина руки 56 – 65 см, то необходим фитбол диаметром 55 см

 если длина руки 66 – 80 см, то необходим фитбол диаметром 65 см

 если длина руки 81 – 90 см, то необходим фитбол диаметром 75 см

Выбираем фитбол по росту:

 рост менее 152 См – фитнес мяч диаметром 45 См;

 рост 152 - 165 См - диаметр фитнес мяча 55 См;

 рост 165 - 185 См - фитнес мяч диаметром 65 См;

 рост 185 - 202 См - диаметр фитнес мяча 75 См;

 рост свыше 202 См - диаметр фитнес мяча 85 См.

Или если грубо, то от роста отнимаем 100 и получаем необходимый диаметр фитбола.

Различают фитболы так же и своей структуре, есть полностью гладкие фитнес мячи, а есть с довольно твердыми шипами. Гладкие фитболы подойдут детям, беременным. А вот шипованные фитболы пригодятся для массажных процедур и их можно использовать не только для фитнес занятий, но и для получения массажного эффекта, что способствует к более эффективному сжиганию жира во время занятий на фитболе.

Фитбол для детей

Занятия на фитболе для детей способствует развитие многих мышц, развитие выносливости и развитие гибкости. Для детей занятие на фитболе принесет удовольствие и радость, простое занятие на фитболе превратится для ребенка в игру. Например на фитболе с рожками ребенок может скакать и прыгать по квартире, тем самым разрабатывая группу мышц и тренируя вестибулярный аппарат. Фитбол для детей будет способствовать увеличения двигательной активности ребенка, накачивания мышц рук и ног.

Какие плюсы можно получить при использования фитбола для детей: 

  • Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутренних органов, устранение венозного застоя;
  • Развитие двигательных качеств;
  • Обучение основным двигательным действиям;
  • Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;
  • Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;
  • Развитие мелкой моторики и речи;
  • Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности;
  • Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;
  • Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;
  • Адаптация организма к физической нагрузке.

Заниматься на фитболе можно уже на второй неделе после рождения малыша. Такие занятия с малышом помогут распрямить ножки, держать головку, тренировать вестибулярный аппарат и служат профилактикой заболевания опорно-двигательной системы. С каждым новым днем малыш будет отрабатывать на фитболе все новые упражнения, которые помогут ему в дальнейшем, например полугодовалый малыш уже будет упираться на фитбол руками, это поможет ему при падениях. Если регулярно выполнять упражнения на фитболе, то малыш будет здоровый и счастливый.

Real Sport™