Корзина
721 отзыв
+380
98
111-22-33
+380
98
111-22-44
Интернет-магазин спортивных товаров «Real Sport™»
Корзина
Физкультминутка: как заниматься спортом, если постоянно нет времени.

Физкультминутка: как заниматься спортом, если постоянно нет времени.

Физкультминутка: как заниматься спортом, если постоянно нет времени.

То, что спорт полезен для здоровья, знают все. Эта простая истина методично вбивается в наши головы с детских лет.

Однако чем старше мы становимся, тем больше забываем об этом, что с холодной уверенностью подтверждает статистика. По подсчетам ученых сегодня не более 40 % взрослых жителей нашей планеты регулярно занимаются спортом. Остальная же часть населения находит множество причин для отказа от этого полезного занятия.

Самые популярные причины не заниматься спортом – отсутствие здоровья, времени или интереса. Если с первым еще понятно, то вот с последними двумя аргументами можно поспорить. И не только потому, что отказ от спорта пагубно сказывается на здоровье и фигуре. Просто спорт настолько разнообразен, что абсолютно каждый сможет найти что-то для себя, вне зависимости от количества свободного времени и интересов. В спорте существует множество интересных направлений, даже таких, которые не потребуют от вас крепкого здоровья и массы времени, но зато гарантировано укрепят организм, обеспечат прекрасное настроение и хорошие воспоминания.
Итак, какие же это спортивные направления?

В первую очередь, вспомним об оздоровительных методиках. Их на сегодняшний день существует великое множество и самая популярная из них – фитнес. Направление это знакомо всем настолько, что поначалу даже может разочаровать своей банальностью. Но не спешите огорчаться. Фитнес – очень многогранное явление и очень эффективное. Комплекс упражнений в нем подбирается индивидуально, подстраиваясь под нужды каждого человека. Поэтому ваша физическая подготовка или уровень здоровья не играют здесь никакой роли. Вы даже сможете самостоятельно выбрать график тренировок, для достижения результата вовсе не нужно доводить себя до изнеможения. Достаточно заниматься даже один раз в неделю, но регулярно! В обмен на это вы обретете отличное самочувствие и легкость, уверенность в себе, получите возможность завести множество новых знакомств и просто приятно провести время. А уж как изменят регулярные занятия фитнесом ваше тело – даже говорить не нужно!

Кроме фитнеса, также можно вспомнить йогу, аэробику, всевозможные виды танцев. Каждое из перечисленных направлений имеет свою специфику, однако все они крайне полезны для укрепления организма. И самое главное – Вы сможете удобно выстраивать свой график, совмещая работу и тренировки.

Катание на коньках или роликах – это также эффективный способ заниматься спортом, не тратя при этом много времени. Попробуйте хотя бы раз в неделю регулярно ходить на каток или купите ролики и покатайтесь в парке. Да, первое время будет сложновато, придется подучиться, чтоб кататься, но зато потом! Представьте, как вы быстро и легко скользите вперед, словно птица в небе, как ветер бьет вам в лицо и развивает волосы… впечатляет, не правда ли? Также отличным вариантом станет езда на велосипеде или скейте, особенно, если вы будете кататься в компании друзей.

Из новых и оригинальных для нашей страны видов спорта можно выделить фризби. Это серия командных игр с летающим диском. Наиболее популярная из них – алтимейт. Конечно же, фризби требует определенной ловкости и приложения усилий, красиво играть у вас получится не сразу. Но зато благодаря фризби можно обучиться многим трюкам и обеспечить своему телу прекрасную физическую форму. А еще фризби – отличный способ повеселиться с друзьями! И опять-таки, эта игра не требует от вас постоянных тренировок, играйте по возможности и сами не заметите, как изменится ваша жизнь и ваше самочувствие.

Еще одно относительно новое спортивное направление – сквош. Этот спорт представляет собой аналог тенниса, но с некоторыми особенностями. Игроки здесь играют не между собой, а по очереди отбивают мяч ракеткой о четыре стены. Главное успеть отбить мяч до того, как он второй раз коснется пола. Чем дольше играешь, тем горячее становится игра, в прямом смысле. Дело в том, что в процессе игры мяч нагревается, а чем выше его температура, тем выше прыгучесть, а значит, и скорость игры. Сквош очень увлекателен и азартен, а также неплохо поможет тем, кто хотел бы улучшить свою физическую форму.

Real Sport™