Корзина
721 отзыв
+380
98
111-22-33
+380
98
111-22-44
Интернет-магазин спортивных товаров «Real Sport™»
Корзина
Спорт для ленивых или что такое пилатес?

Спорт для ленивых или что такое пилатес?

Спорт для ленивых или что такое пилатес?

В нынешнее время большинство людей ведут не слишком активный образ жизни или, правильнее было бы сказать, активный, но не в том направлении.

Ведь, если подумать, в течение жизни нам приходится немало подвигаться. Вот, например, у кого не было в жизни моментов, когда ради своевременного прихода на работу, приходилось пробегать едва ли не километры на своих двоих? А сколько физической нагрузки можно получить, решая свои проблемы в ЖЕКе? Или во время поездки в переполненном общественном транспорте? И, конечно, не забудем о тех «тренировках», которые проходит каждый человек, будь то женщина или мужчина, во время шопинга или подготовки к какому-либо торжеству.
Впрочем, все это лишь бытовая суета, которая приносит мало радости и слишком много вреда: стрессы, переутомление, неправильное питание и так далее по списку. Но, какой бы ужасной не была бы эта суета, мы все равно привыкаем к ней и к тем, обычно, вредным привычкам, которые она формирует. В результате, такое явление, как здоровый образ жизни, становится неким абстрактным идеалом. Все о нем наслышаны, но мало тех, кто к нему реально стремится.
Но если человеческое тело все чаще лишается здоровой активности, то человеческая мысль неутомимо продолжает свое движение вперед. Результатом этого стало появление новых спортивных снарядов и разнообразных методик, цель которых – это оздоровление и красота тела, при относительно минимальных нагрузках. И так появился пилатес.
Вообще, система пилатес зародилась не так уж и недавно – еще в 20-х годах ХХ века. Однако истинную популярность и востребованность система обрела лишь с началом ХХI века, из-за чего к ее описанию все еще добавляют эпитеты «современный» и «новый». 
По сути, пилатес, как и фитнес, – это такой комплекс упражнений. Они составлены таким образом, что позволяют тренировать и развивать самые разные области тела: укрепляют суставы, тренируют абсолютно все мышцы, увеличивают гибкость и ловкость движений, улучшают осанку. И это еще далеко не весь список! Более того, система пилатес построена на единении физических и духовных упражнений. Это не значит, что для занятий по этой методике Вы будете обязаны проштудировать заумные философские трактаты. Нет. Пилатес требует от человека особого психологического состояния, которое подробно описано в перечне главных принципов системы (всего их 8). Под «особым психологическим состоянием» подразумевается, прежде всего, полная расслабленность – нужно успокоиться, временно отрешиться от своих проблем. Кроме этого, от занимающихся пилатесом требуется сосредоточенность и четкое, но плавное выполнение упражнений. Таким нехитрым способом человека учат чувствовать свое тело, любить и понимать его. Это не так уж и просто, как может показаться на первый взгляд, все-таки такая сосредоточенность требует определенных усилий, особенно от людей с рассеянным вниманием. Но это с лихвой компенсируется простотой техник в пилатесе. 
Дело в том, что пилатес включает в себя огромнейшее множество упражнений, от самых простых до сложных. Поэтому возраст и уровень физической подготовки здесь не играет никакой роли. Если Вы совсем неспортивный человек, то начните с более простых упражнений – результат Вас непременно удивит! Это не значит, что, занимаясь пилатесом, Вам вообще не придется напрягаться. Однако эта методика в целом значительно легче других фитнес программ. Поэтому, людям со слабым здоровьем или тем, кто лениться заниматься спортом, но отчаянно хочет иметь красивую фигуру, обязательно стоит обратить на пилатес внимание.
Упражнения данной методики также подразумевают использование дополнительного инвентаря. Например, можно купить мяч для фитнеса или мини-тренажеры типа диска здоровья или колеса для пресса. Это позволит добиться желаемых результатов гораздо быстрее.
Более того, метод пилатеса отличается своей гибкостью, то есть может быть приспособлен и изменен в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Заниматься пилатесом можно даже самостоятельно у себя дома. Все, что для этого потребуется – это знание упражнений (описание которых можно найти в интернете) и купить коврик для фитнеса или пилатеса, на котором Вам будет легче заниматься. Хотя, если Вы хотите достичь лучших результатов, то занятия с инструктором будут предпочтительнее.
И, наконец, – чтобы занятия пилатесом начали приносить пользу достаточно заниматься всего 1 - 2 раза в неделю. Конечно, результат в этом случае будет достигаться медленнее, но он будет! А это значит, что даже очень занятые или слишком ленивые люди всегда смогут найти время на занятия. 
Таким образом, пилатес – очень интересная методика. Она потребует минимум времени и усилий от Вас, но зато принесет огромнейшую пользу Вам и Вашему организму.

Real Sport™