Эспандер Бабочка FI-6314

Эспандер Бабочка FI-6314 для груди, ягодиц, бедер (металл, неопрен, пластик, р-р 47,5х13см, цвета в ассортименте)

Эспандер "Бабочка" предназначен для тренировки мышц рук, ног, для подтягивания мышц внутренней части бедра , мышц груди, пресса, боковой части талии.

У этого тренажера множество названий на английском языке, но мне кажется, что ему очень подходит русскоязычное название: "Бабочка". Два "крыла", обтянутых мягким пористым материалом, при работе с этим эспандером "складываются", как крылья бабочки, когда с силой нажимаешь на них, и снова упруго расправляются, когда перестаешь прикладывать усилия, чтобы удержать "крылья" сложенными.

С помощью этого эспандера можно накачать многие мышцы, которые трудно заставить работать, выполняя упражнения без тренажеров. Например, мышцы внутренней поверхности бедра; при ходьбе эти мышцы не работают, поэтому внутренняя поверхность бедра - "проблемная зона" для большинства женщин. Для того, чтобы заставить их работать, обычно нужно применять какие-то приспособления. Многие используют резиновый мяч, зажимая его бедрами; но мяч тоже есть не у всех, к тому же он может выскальзывать; поверхность эспандера специально сделана пористой, чтобы помешать проскальзыванию при выполнении упражнения. Можно выполнять это упражнение лежа; можно - сидя на краю стула, так, чтобы можно было свободно сводить и разводить колени.

Дополнительные характеристики:
Назначение: Эспандер для укрепления грудных мышц и ягодиц
Материал пружины: Металл
Материал ручек: Пластик, метал, EVA
Размер: р-р 47,5х13см
Цвет: Синий, розовый, серый

Еще с помощью "бабочки" удобно прорабатывать грудную мышцу. Для этого надо сжимать "крылья" ладонями, держа эспандер перед грудью.
При выполнении этого упражнения важно прочувствовать, какие мышцы напрягаются при каждом сжатии "крыльев" эспандера: если изменить положение рук, работать могут и другие мышцы, например, бицепсы. Попробуйте разные положения эспандера и выберите такое, при котором напрягаются именно те мышцы, которые нужно развивать.