Шведська стінка - як купити тренажер для будинку і не пошкодувати в результаті

Тим більше в сучасних реаліях, коли суспільство перебуває під серйозним впливом або навіть прицілом зірок шоу-бізнесу та кіно, регулярно демонструють нам свої красиві форми то в кіно, то в рекламі, то на епатажних фотосесіях і концертах.

Зрозуміло, про чарівну силу фотошопу або відеомонтажу всі знають і пам'ятають, але при цьому бажання бути «як вони» нікуди не дівається. Цю Проблему кожен вирішує по-своєму. Хтось регулярно відвідує спортзал, хто займається танцями, а хтось зовсім не робить нічого, будучи впевненим, що «вони» все одно не стати. Звичайно, останнє твердження не зовсім правильно, способів привести своє тіло в порядок – безліч, як дорогих, так і не дуже. Про один з них ми зараз і поговоримо.

Мова піде про такому тренажері для дому, як шведська стінка. Найпростіша шведська стінка являє собою драбину від підлоги до стелі, увінчану спеціальним турником для підтягувань. Взагалі існує багато різних конструкцій шведських стінок, до їх складу може входити велика кількість елементів, які можна використовувати для тренувань. Такий снаряд займає мало місця в квартирі, досить доступний за ціною і вкрай корисний для розвитку і оздоровлення тіла. Тому це ідеальний спосіб ефективно і без великих грошових витрат займатися спортом. Але у шведських стінок є один серйозний недолік. Цей агрегат буває настільки непомітний в інтер'єрі житла, що його господарі просто забувають про нього, а заодно і про свій намір тренуватися з його допомогою. В результаті, відмінний спортивний тренажер перетворюється, наприклад, в сушку для білизни. Часто власники даного снаряда навіть шкодують про те, що витратили гроші на його покупку, адже, як виявилося, займатися на ньому у них немає часу. Або бажання.

Насправді це дуже і дуже неправильний підхід. Шведська стінка може принести багато користі організму. Будь – ми розповімо далі і сподіваємося, що ці знання стануть для вас стимулом не просто купити шведську стінку для будинку, але і регулярно нею займатися.

По-перше, заняття на шведській стінці розвивають майже всі групи м'язів. Естетичний прес, гарний рельєф рук і ніг, гнучка спина, стрункі і пружні сідниці – всього цього можна досягти простими, але регулярними тренуваннями на шведській стінці. Оскільки більшість вправ тут пов'язані з провисанням, то особливо сильно тренуються спинні м'язи. В результаті Ваша спина стає міцнішою, вирівнюється постава, що прямо впливає і на Вашу ходу. Якщо у вас сколіоз або інші захворювання спини – шведська стінка стане справжнім порятунком.

По-друге, заняття на шведській стінці зцілюють тіло не тільки зовні, але і зсередини. Правильно дібрана система вправ може посилити імунітет, захистити і навіть вилікувати організм від багатьох захворювань опорно-рухового і вестибулярного апарату, ліквідувати наслідки від форми порушень постави, хвороб дихальної системи, проблем з роботою кишечника та ін. Лікарі заявляють, що за допомогою гімнастики на шведській стінці можна також лікувати хвороби типу астенопії, амбліопії, бронхіальної астми, бронхіту, хронічного гастриту, клімактеричного синдрому, мігрені, різних остеохондрозів, сколіозу, діабету і остеопорозу. Природно, такий тренажер для дому відмінно допоможе і в боротьбі із зайвою вагою.

По-третє, як і фізичне навантаження в принципі, тренування на шведській стінці збільшують активність, покращують настрій та дарують заряд бадьорості. Тому це відмінний спосіб зняти нервове напруження, а також позбутися від деяких інших проблем нервової системи, неврозів або вегетосудинної дистонії.

По-четверте, тренування на шведській стінці крім іншого ще й виховують дисциплінованість, силу волі, підвищують витривалість. Та й як інакше – все-таки для регулярних домашніх тренувань потрібно прикладати багато зусиль! Як би це не звучало, але тільки так можна розкрити весь потенціал шведської стінки і витягти максимум користі для себе.

В цілому ж, ще можна ще довго говорити про переваги шведської стінки і перечеслять все те хороше, що вона здатна зробити для нашого організму. Власне заради цього вона і була винайдена в далекому 19 столітті. Але ми сподіваємося, що і цього невеликого переліку достатньо, щоб переконати Вас не забувати про свій домашній тренажер. А якщо у Вас ще немає домашнього тренажера, але Ви зацікавилися і хочете купити шведську стінку – наш інтернет-магазин завжди готовий надати свої послуги.